Счастье в жизни у каждого свое: семья, любовь, здоровье, деньги. Однако, невозможно стать счастливым, когда каждый твой день полон пессимизма и грустных размышлений. Как стать оптимистом и познать истинный вкус жизни, мы расскажем в этой статье.
Почему нужно быть оптимистом?
Негативный взгляд на вещи, ожидание худшего результата – это своеобразная защита психики от сильных расстройств и разочарований. Но нельзя все время жить в мрачных красках. Гораздо приятнее и полезнее быть оптимистом, ведь в этом столько плюсов!
Ученые доказали, что оптимисты живут намного дольше и реже страдают заболеваниями сердца. Если вы по натуре пессимист, это уже повод пересмотреть свое отношение к жизни, ведь здоровье важнее всего.
Оптимистично настроенные личности всегда уверенны в себе, им легче находить общий язык с разными людьми. Они успешны в карьере и могут найти выход из любой ситуации. Брак оптимистов всегда будет счастливым.
Пессимизм не принесет радости в жизни. А вот хорошее настроение, положительный настрой в общении и добрые взаимоотношения с людьми обеспечит только оптимистичное мировосприятие.
Все зарождается в семье
Каково мировоззрение родителей, таким вероятнее всего и будет отношение ребенка к миру. Если ребенок видит в своих родителях недоверие к окружающим, недовольство жизнью, то он впитает это в себя на долгие годы. И наоборот, если в семье преобладает положительный настрой, доверие и взаимопонимание, то ребенок вырастет добрым и открытым человеком.
Большое значение имеют отношения между ребенком и родителями. Взрослые реагируют на детские поступки по-разному: одни – негативно, другие — спокойно. Исходя из их отношения, и будет формироваться его жизненный настрой в будущем. Поэтому, если у вас есть дети и вы желаете им счастья в жизни, относитесь ко всему положительно или спокойно. Не упрекайте, не унижайте и не стыдите свое чадо.
Как стать оптимистом?
Это нелегко, как и любая работа по изменению своего характера, внутреннего мира и отношения к окружающим. Существует целый ряд рекомендаций, выполнение которых поможет вам стать оптимистом.
Вот что советуют психологи:
Только позитивные мысли
Если вы хотите стать оптимистом, нужно контролировать все свои мысли. Если долго думать о плохом исходе событий, то это может стать навязчивой идей и не принесет ничего хорошего. А если верить и визуализировать, что все сложится благополучно (важное мероприятие, встреча или очередной рабочий день), то можно настроиться положительно. Думайте о том, что вы на отлично сдадите экзамен, что вас обязательно примут на работу, что новые соседи окажутся порядочными и доброжелательными, а завтрашний день принесет только радость. Хорошие мысли успокаивают и помогают сосредоточиться на важной цели. Не даром говорят, что мысли материальны. Все то, о чем мы думаем, к нам притягивается.
С людьми, наполненными жизнелюбием, всегда легко и приятно общаться. Да и жизнь у них складывается благополучно: хорошая работа, приятное окружение, мир в семье. Казалось бы, эти личности обладают особым даром. Безусловно, удача должна присутствовать, но на самом деле человек сам формирует свое счастье. Главное – правильный жизненный настрой и позитивное мышление. Оптимисты всегда настроены позитивно и не жалуются на жизнь, просто каждый день улучшают ее, а это под силу каждому.
Мышление интровертов и экстравертов
Прежде чем разобраться в том, как изменить образ мышления на позитивный, необходимо понять свой психический склад:
Интроверт – личность, решение задачи у которой направлено во внутренний мир. Человек старается разобраться, что от него требуется в данный момент. Он работает с информацией, не пытаясь сопротивляться обстоятельствам или людям, доставившим дискомфорт. Энергетический поток при этом не выходит наружу в виде оскорблений, а остается внутри.
Экстраверты осознают, что все испытания преодолимы и требуются для совершенства личности. Справиться с ними поможет изменение каких-то черт характера или повышение профессиональных знаний. Такой подход сравним с нахождением человека в школе жизни, где он может перейти на новый уровень.
Таким образом, можно сказать, что позитивное и негативное мышление характеризуют личность как экстраверта или интроверта.
Особенности негативного мышления
Современная психология условно разделяет мыслительный процесс на негативный и позитивный и считает его инструментом индивида. От того, насколько хорошо человек им владеет, зависит его жизнь.
Негативное мышление – низкий уровень способностей человеческого мозга, основанный на прошлом опыте индивидуальности и окружающих. Это, как правило, совершенные ошибки и разочарования. В результате чем взрослее становится личность, тем больше в ней скапливается отрицательных эмоций, при этом добавляются новые проблемы, и мышление становится еще негативнее. Рассматриваемый вид характерен для интровертов.
Негативный тип мышления основан на отрицании тех фактов, которые неприятны для личности. Думая о них, человек старается избежать повторной ситуации. Особенность заключается в том, что в этом случае он еще больше видит то, что для него неприятно, и не замечает положительных сторон. В конце концов личность начинает видеть свою жизнь в серых красках, и очень сложно доказать, что она полна прекрасных событий. Люди с негативным мышлением всегда найдут много фактов, опровергающих подобное мнение. По своему мировоззрению они окажутся правы.
Характеристика негативно мыслящего
Акцентируясь на отрицательном, индивид постоянно ищет виноватых и пытается найти причину того, почему все так плохо. При этом он отвергает новые возможности улучшения, находя в них массу недостатков. Из-за этого часто упускается хороший шанс, который не видно из-за прошлых проблем.
К основным характеристикам людей с негативным типом мышления можно отнести следующие:
-стремление жить привычным образом жизни;
-поиск отрицательных сторон во всем новом;
-отсутствие желания получать новую информацию;
-тяга к ностальгии;
-ожидание более тяжелого времени и подготовка к нему;
-выявление подвохов в своих и чужих успехах;
-хочется получить все и сразу, при этом ничего не делать;
-негативное отношение к окружающим людям и нежелание сотрудничать; -отсутствие в настоящей жизни положительных сторон;
-наличие весомых объяснений того, почему невозможно улучшить жизнь; -скупость в материальном и эмоциональном плане.
Человек с негативным отношением ко всему никогда точно не знает, что хочет. Его желание – сделать свою жизнь, которую имеет на данный момент, легче.
Оптимистичный настрой – успех в жизни
Позитивное мышление – более высокая ступень развития мыслительного процесса, которая базируется на извлечении выгоды во всем, что окружает человека. Девиз оптимиста звучит так: «каждая неудача – шаг к победе». В тех случаях, когда люди с негативным мышлением сдаются, оптимисты прилагают вдвое больше усилий, чтобы добиться желаемого результата.
Позитивное мышление дает шанс личности экспериментировать, получать новые сведения и принимать дополнительные возможности в окружающем мире. Человек постоянно развивается, и никакие страхи не сдерживают его. Поскольку происходит фокусировка на позитиве, даже в неудачах личность находит для себя выгоду и подсчитывает то, чему удалось научиться благодаря поражению. Рассматриваемый вид мышления обычно характеризует экстравертов.
Особенности человека с позитивным типом мышления
Личность, видящую во всем окружающем только положительное, можно охарактеризовать следующим образом:
-поиск преимуществ во всем;
-большой интерес к получению новой информации, поскольку это дополнительные возможности;
-неугомонное стремление улучшать свою жизнь;
-создание идей, планирование;
-стремление много работать ради достижения поставленных целей;
-нейтральное и позитивное отношение к окружающим людям;
-наблюдение за успешными людьми, благодаря чему учитывается их опыт и знания;
-поиск ответов на вопрос о том, почему запланированное обязательно реализуется;
-спокойное отношение к своим достижениям;
-щедрость в эмоциональном и материальном плане (с соблюдением чувства меры).
На основании вышесказанного можно смело сделать вывод о том, что совершенные человеком открытия и достижения – результат кропотливой работы людей, у которых позитивный образ мышления.
Как сформировать оптимистический настрой?
Для развития мышления, благодаря которому из каждой ситуации можно извлекать что-то полезное, человек должен настраивать себя положительно. Как это сделать? Нужно чаще повторять позитивные утверждения и общаться с людьми-оптимистами, учиться их мировоззрению.
Для современных граждан такой подход к жизни совершенно не привычен, поскольку они воспитаны по-другому. Имеются разные предубеждения и негативные установки, получаемые с детских лет. Теперь нужно менять свои привычки и чаще говорить своим детям, чтобы они ничего не боялись и верили в себя, стремились стать успешными. Это и есть оптимистичное воспитание, благодаря которому происходит формирование позитивного мышления.
Сила мысли – основа настроя
Современное поколение очень образовано, и многим известно, что мысль материальна: все, о чем человек думает, высшие силы ему со временем дают. Неважно, хочет ли он этого, важно то, что он посылает определенные мысли. Если они повторяются многократно, обязательно сбываются.
Если вы желаете понять, как изменить мышление на позитивное, то должны следовать рекомендациям сторонников фен-шуй.
Во-первых, надо всегда думать о положительном.
Во-вторых, в своей речи и мыслях исключить употребление отрицательных частиц и увеличить количество утвердительных слов (получаю, выигрываю, имею).
Необходимо быть твердо уверенным в том, что все обязательно получится, и тогда позитивная установка воплотится в жизнь.
Хотите стать оптимистом? Не бойтесь перемен!
Каждый человек привыкает к повседневной жизни, и многие сильно боятся изменений. Это даже может перерасти в фобию, на которой ни в коем случае нельзя концентрироваться. Следует обращать внимание на положительные качества, которые личность приобретет, а не сосредотачиваться на негативных убеждениях. Их просто надо прогонять прочь.
Например, появляется возможность перейти на другую работу. Пессимиста это сильно настораживает, и появляются такие мысли: «на новом месте ничего не получится», «я не справлюсь» и т. д.
Человек, у которого позитивный образ мышления, рассуждает так: «новая работа будет приносить больше удовольствия», «я научусь чему-то новому», «я сделаю еще один важный шаг к успеху». — Именно с таким настроем покоряют новые вершины в жизни!
Каким будет результат от изменений в судьбе, зависит от самой личности. Главное – начинать новый день с положительного, мышления, наслаждаться жизнью, улыбаться! Постепенно мир вокруг станет ярче, и человек обязательно станет успешным!
Тибетское искусство позитивного мышления: сила мысли
Кристофер Хансард написал уникальную книгу о рассматриваемом образе мыслительного процесса. В ней сказано, что правильное мышление способно изменить жизнь не только самого человека, но и его окружение . Личность совершенно не подозревает, какие огромные возможности в ней заложены. Будущее формируется за счет случайных эмоций и мыслей. Древние тибетцы стремились развивать силу мысли, совмещая их с духовными знаниями.
Искусство позитивного мышления по-прежнему применяется в настоящее время и так же эффективно, как и много лет назад. Одни неуместные мысли притягивают к себе другие. Если человек желает изменить свою жизнь, он должен начать с себя!
11 преимуществ позитивного мышления
Многие сегодня говорят о необходимости позитивно мыслить, верить в лучшее и никогда не сдаваться. Это действительно правильно и полезно. Но, почему именно позитивное мышление способно преображать нашу жизнь? Давайте рассмотрим 11 преимуществ, которые дает нам умение позитивно мыслить:
1. Позитивно настроенные люди с легкостью преодолевают препятствия, которые появляются на их пути. Когда есть вера в лучшее, человек ищет автоматически пути для решения проблем. Человека с позитивным мышлением не могут остановить или замедлить неблагоприятные обстоятельства, ведь он сконцентрирован на успехе.
2. Позитивный настрой делает человека сильным и настойчивым. Он не отступает, потому что уверен, что получит желаемое. Трудности еще больше закаляют его, и делают более эффективным. Настойчивость, проявленная вследствие оптимизма, укореняется и становится привычкой.
3. Еще одна хороша новость – позитивное мышление благоприятно влияет на наше физическое здоровье. Наши мысли и состояние здоровья тесно связаны. Когда человек видит себя слабым, больным или же представляет мрачные перспективы, нарушается большая часть важных процессов в организме. Когда человек сконцентрирован на положительном, он чаще переживает радостные эмоции, и реже болеет.
4. Благодаря умению мыслить позитивном можно достигать великих целей. Многие пессимисты остаются в том, что их не устраивает только потому, что не верят в позитивные перемены. Оптимисты же верят, действуют и ставят перед собой смелые цели.
5. Позитивное мышление – это лучшее профилактическое средство от хандры, депрессии, тоски и уныния. Такой подход к жизни не позволяет тяжелым переживаниям гнездиться в душе человека.
6. Вера в лучшее кардинально меняет подход человека ко всем повседневным задачам. Оптимист гораздо охотнее принимается за те дела, которые необходимо выполнить, потому что он уверен в себе и наполнен энергией.
7. Благодаря умению мыслить позитивно, люди могут проще налаживать взаимоотношения с окружающими. Такие люди лучше себя чувствуют в социуме, легко находят друзей и развивают здоровые долгосрочные взаимоотношения. Позитивное мышление помогает легче находить общий язык с людьми, преодолевать возможные конфликты и мириться с несовершенствами окружающих.
8. Умение концентрироваться на «светлой» стороне событий позволяет видеть больше возможностей в жизни. Там, где пессимисты видят одни лишь проблемы и трудности, оптимисты видят возможности и спешат использовать их для своего блага.
9. Оптимизм дарует спокойствие и уверенность. Люди, умеющие концентрировать свой ум на положительных вещах, практически не страдают от фобий, не испытывают многих страхов и с легкостью преодолевают волнения и тревогу. Оптимизм позволяет жить свободной жизнью, не скованной страхами и тягостными переживаниями.
10. Ум, который сконцентрирован на положительном, работает в разы эффективнее. Дело в том, что видя лишь негативные перспективы, мы сами блокируем выработку энергии в нашем теле. Помимо этого, негативное мышление мешает нашему мозгу генерировать идеи, необходимые для улучшения качества жизни.
11. Оптимисты притягивают в свою жизнь все самое лучшее. Они не боятся мечтать, действовать и во всем им сопутствует удача. Они нацелены на получение добра, и действуют в этом направлении. Пессимисты настроены на негатив, видят во всем только мрачные стороны, и в результате, получают то, на чем сконцентрированы.
Переменить мышление можно всегда, если только захотеть. Конечно же, привычка не сможет выработаться за 1 день, но шаг за шагом, вы сможете изменить свое отношение к миру, а значит, и свою жизнь!
Здравствуйте, дорогие друзья!
На мой взгляд принцип жизни с девизом «Стакан наполовину полон!» имеет свои законные плюсы. Это касается не только трудовой сферы, вопросов крепкого здоровья и устойчивых семейных отношений, но и коммуникации с внешним миром.
Проявление негативных эмоций, в процессе переживания событий, заставляет человека подвергать себя большому риску. отношение приводит к понижению уровня уверенности в себе, развитию огромных проблем во всех сферах жизни и мешает заполучить те блага Вселенной, что открыто предлагаются на блюдечке.
Как развить оптимизм? Для сегодняшней статьи я подготовила 10 причин, зная которые, вам не будет хотеться возвращаться на тропу уныния, хандры и . Ведь от того, насколько радостно и доброжелательно вы принимаете реальность, зависит и формирование мыслей, что неуклонно ведут к воплощению таковых.
1. Сибирское здоровье
Оптимисты славятся своим железным здоровьем. Почему так происходит? Все достаточно просто! Чем меньше личность тянется к эмоциям и энергии с отрицательным зарядом минус, тем целее ее нервная система.
А как все мы знаем, болезни рождаются непосредственно от плохого состояния нервной системы и самобичевания. Здоровый образ жизни невозможно исповедовать уповая на горести, печали и желание видеть во всем только плохое.
Зарождение вредных привычек происходит из-за того, что в один прекрасный день человек зациклился на неудачном событии, откинув прочь из головы принципы оптимистичного отношения к жизни.
В следствие этого, тяга к саморазрушению подрывает накопленные силы и стремление делать свою жизнь лучше, избегая поводов переживать не только за эмоциональную составляющую, но и физическое здоровье.
Дурные мысли о плохом, притягивают в будни людей то, чем постоянно забита их голова. Это влечет за собой проблемы с сердечно-сосудистой системой, нервной и конечно же ЖКТ, ведь он очень восприимчив к настроению.
Поэтому, настраивая себя на положительное истечение событий, оптимисты живут дольше, склонны быстро восстанавливаться после перенесенных болезней и избегать расстройств, связанных с заболеваниями психики.
2. Отношения и люди
И оптимизм, и пессимизм способен запрограммировать личность на воплощение внушенной программы. Но в случае со вторым вариантом, особь способна разрушить достаточно крепкие отношения и натворить проблем на ровном месте.
По данным статистики только оптимисты могут рассчитывать на радость в браке, всецело отдаваясь на созидание, а не разрушение полученных благ. Люди, которые постоянно чем-то недовольны, не по своей воли отталкивают от себя окружение. Ведь кому интересно систематическое нытье и причитание?
Вам доводилось наблюдать за вечно недовольными особями, которые даже в тот момент, когда все хорошо, таки находят повод выплеснуть недовольство? Их лица транслируют одну эмоцию - неудовлетворенность. Именно по этой причине со временем, их круг друзей уменьшается, а встречи с близкими превращаются в пытку.
3. Обостренная реакция
Очень сильно на органы чувств человека воздействует мышление с улыбкой на лице. Ученые успели доказать, что оптимисты - это спокойные люди, с обостренным слухом и зрением.
4. Успешная карьера
Задумывались ли вы о том, почему предприниматели чаще всего оптимисты? Да потому, что если бы они плакались и не верили в свое детище, их кирпичный домик развалился бы через месяц, словно картонный!
Оптимисты более успешны в карьере, более того, они отмечены повышенной работоспособностью. Их отличие от пессимистов заключается в реакции. По причине свободного мышления, они не допускают и мысли о том, что банальная системная ошибка, приравнивается к полному краху!
«О, ошибка? Минутку, дайте подумать, как это применить! Ситуаций без выхода не существует!» Благодаря позитивному настроению личности склонны генерировать бесчисленное количество идей и быть всегда открытыми новым предложениям!
5. Начать все с начала
Говорят, что человека характеризует количество попыток начать все заново, в случае незапланированного провала. Оптимисты берут от жизни больше не потому, что им везет (хотя от их настроя Вселенная более доброжелательна к ним), а потому, что им присуща способность быстрее собираться и «бежать» вперед с новыми силами!
6. Мышление
Энергетика и эмоциональный фон у позитивно мыслящих более приветлива и устойчива. К ним хочется тянуться, прикоснуться и не отпускать. Они словно лучики солнца радуют окружающих своим присутствием.
Не испытывают грусти, печали и очень редко пребывают в подавленном состоянии. Из-за умения найти положительные стороны в отрицательных моментах, их психическое здоровье молниеносно восстанавливается.
Им нравится думать, что в любом истечении обстоятельств все непременно будет хорошо или даже лучше! А все, что происходит, всегда носит кратковременный характер или дано им для жизненного опыта.
7. Вечная молодость души и тела
Доказано, что оптимисты научились продлевать молодость и бороться со старостью. Некоторые считают, что причина спрятана в отсутствии , другие уверенны в том, что всему виной открытость к новым практикам и вечному поиску истин.
Позитивное мышление помогает защищать организм от стрессов и вирусов, правильно использовать силу самовнушения, применяя ее в вопросе быстрого выздоровления.
Ключевое отличие от пессимистов спрятано в подходе. Болезнь - не повод умереть! Это значит, что пришло время изменить свою жизнь! Благодаря этому многие из живчиков выбирают и медитацию, за основу поддержания вечной жизни!
Исповедуя принцип: «Гармония души - это максимально эффективная гармония тела. И чем «живее» будет пища и мысли, тем дольше молодость задержится в их организме.
8. Вопрос воспитания
У родителей, которые познали прелесть легкого отношения к жизни, растут замечательные дети. Они понимают, как правильно реагировать на провоцирующие ситуации, как развивать свой разум и что делать в этом огромном мире?
Такие семьи применяют наиболее качественные методики воспитания с осознанием , концентрацией на развитии личности и индивидуальности чада, с пониманием надобности говорить о важном и самое главное, о проблемах, страхах и зажимах.
Помогая своим кровинкам воспитывать в себе оптимистичный настрой, дети с ранних лет осознают собственную силу, поддержку, возможности и перспективы, поэтому демонстрируют более высокие показатели в обучении.
9. Доброжелательность и открытость
Оптимисты по умолчанию считают людей хорошими до тех пор, пока те не продемонстрируют обратное. Даже если им довелось разочароваться в конкретных личностях, они не переносят на весь земной люд.
Им чужды шаблоны, клише и рамки. Благодаря свету и доброжелательности они притягивают в свои дни аналогичные вещи и огромное количество единомышленников. А с таким подходом и тылом всегда живется легче.
10. Подобное притягивает подобное
Как говорят, тапок всегда найдет тапка, а вот сапог — сапога! И это не удивительно, ведь мысли - начало поступков. Если вы хотите изменить жизнь до неузнаваемости, я предлагаю вам подписаться на небольшой эксперимент.
Вооружитесь браслетом яркого и перед тем, как одеть его на руку пообещайте себе не думать о плохом в течении 21 дня! Если вы сорвались - придется переодеть браслет на другую руку и продолжить заново.
Ваша цель - избавиться от него по прошествии 21 дня позитивного мышления, привнеся в свою голову только хорошую энергию, что способствует улучшению всех сфер к которым дотянутся ваши руки!
Вот и все, я закончила свою мотивационную статью!
Будьте счастливы и не забудьте подписаться на обновления! В комментариях поделитесь мыслями и советами по воспитанию оптимизма!
До встречи на блоге, пока-пока!
В реальной жизни настоящие оптимисты встречаются редко. Но если вам не повезло родиться Полианной, это можно исправить. Ведь оптимистический настрой благоприятно влияет на физическую и эмоциональную составляющие нашего здоровья. Поэтому, даже если вы считаете себя оптимистом, не стоит забывать о ежедневной работе над своими взглядами и развитии их в позитивную сторону.
Проблемы и вызовы
От проблем и неприятных ситуаций никому не скрыться и не избавиться. Скажем больше: оптимисты, точно так же как и пессимисты, не застрахованы от стрессовых ситуаций и депрессий.
Но психологи утверждают, что есть заметное различие в продвижении процесса терапии у позитивных и негативных пациентов. Как можно было ожидать, у оптимистов всё проходит лучше и спокойнее, ведь свое сознательное бытие (или какую-то часть) они прожили, полагая, что жизнь – это тьма возможностей и за все нужно хвататься. В этом им помогают их стремление любить жизнь, вера в хороший исход в самых плохих ситуациях и установка правильных жизненных ориентиров и .
Как стать оптимисткой
Если вы загорелись желанием развить в себе качество находить в любой ситуации что-то хорошее и с улыбкой справляться с любыми трудностями, это вполне реально!
- Во-первых, больше улыбайтесь. Наш мозг при этом приятном жесте посылает всему телу сигнал о том, что мы счастливы, пусть даже ничего грандиозного и не произошло. В ответ на сигнал организм производит дофамин и серотонин, поэтому как минимум с точки зрения биохимии мы счастливы.
- Ещё одной хорошей зарядкой для ума будет приобретение привычки благодарить. Да, просто говорить спасибо всему, что у вас есть, ведь согласитесь, могло быть и хуже. Говоря спасибо себе, другим и Вселенной, мы развиваем в себе позитивное ощущение себя и мира. Можно делать это по-разному: говорить спасибо просто в мыслях, записывать каждый день, за что вы благодарны, или говорить слова благодарности просто так, людям, которые вам дороги.
- Третья техника, о которой мы хотим рассказать – это упражнение «мой идеальный день» . Суть его заключается вот в чём: для начала нужно записать и расписать в подробностях ваш идеальный день. Не бойтесь детализировать – интерьер помещения, ваша одежда, люди, которые вас окружают – это тоже немаловажно. После записи следует каждый день уделять 5 минут для фантазирования и перечитывания вашего текста-желания. Уже через несколько недель вы почувствуете внутреннюю гармонию и желание вносить некоторые детали в вашу ежедневную рутину.
Говоря спасибо себе, другим и Вселенной, мы развиваем в себе позитивное ощущение себя и мира
Боритесь с негативными мыслями
В этом деле самое главное – научиться замечать их в потоке мыслей. Часто мы воспринимаем негатив в голове как что-то повседневное и обычное. С течением времени привычка становится причиной постоянной негативной настроенности, что отражается на вашей жизни. Чтобы избежать такого неприятного исхода при любой негативной мысли и дальнейшего её развития взвесьте все плюсы и минусы, за и против данного вопроса.
Поймите, почему для вас это важно и в чем причина, что этому явлению вы придаёте негативный окрас. Сделав это, скорее всего, вы поймёте, что просто накручиваете себя. А если же нет, то попробуйте решить эту проблему, лишний раз не паникуя, а спокойно всё взвесив и приняв нужное решение.
Сфокусируйтесь на процессе решения проблемы
Частенько мы больше думаем о проблеме, чем о том, как ее решить .
Может выйти так, что в вашей голове проблема будет приобретать всё более зловещие очертания, чем больше вы над ней размышляете. А ведь это время можно было потратить на её решение, устранение. Лучше всего начинать с тех областей проблемы, на которые вы можете влиять.
Оптимизм – это не врождённое, им может овладеть абсолютно каждая. Такой подход к жизни в целом обеспечивает вам крепкое здоровье, счастливые и любовь к себе. Кажется, такой результат стоит работы над собой, не так ли?